National营养课堂开课啦！因为在这个寒冷的冬季,很多宝宝们由于抵抗力低,容易受到病毒的侵袭导致生病感冒,这时候最心疼的就是妈妈。而且一个家庭和一个国家的未来都是孩子，尤其现在的空气质量差、食品安全不能完全得到保障，所以National只好开课讲述营养课堂只能让孩子从饮食营养中来增强抵抗力，那么孩子吃什么有营养呢......National来讲述：

 

1、西葫芦是一种非常有营养的新鲜蔬菜，经常给孩子和家人吃对身体非常有好处。

2、土豆是一种含有脂肪的蔬菜,多以土豆条,土豆块等等烹煮方式,多给孩子吃,不仅非常健康,而且也提高孩子的能量。

3、大葱，大蒜等等大家都知道不光大人吃健康，当然孩子吃更加健康，它可以消除我们体内的毒物，起到解毒的作用，孩子多吃可以预防感冒。

4、五谷杂粮也是非常健康的食物,如黑豆,黄豆等,不仅有补肾作用,经常以各种粥的形式给孩子和家人吃也是非常健康的。

5、含有维生素的胡萝卜,卷心菜等蔬菜,多吃不仅对身体有好处,而且这种色泽鲜丽的蔬菜食物会提高家人和孩子的食欲。

6、各种水果,列如香蕉，梨，苹果，葡萄等等。